Preventieve gymnastiek

Preventieve Gymnastiek richt zich op het voorkomen en/of verminderen van klachten van het houdings- en bewegings-apparaat (spieren, gewrichten en skelet) van de mens.
Wekelijks worden de oefeningen gedurende een uur gegeven. De instructie geschiedt volgens het voordoen-nadoen principe, de persoonlijke correctie volgt tijdens de uitvoering. Men oefent individueel: er is geen competitie, er is geen team. Zo kan ieder voor zich zijn/haar tempo en oefenintensiteit bepalen.

De lessen variëren qua vorm en onderwerp. Elke week wordt aandacht besteed aan lenigmakende, spierversterkende en ontspanningsoefeningen. Houdings- en conditie-training zijn vaste lesonderdelen.

Er zijn 3 groepen:
dames elke maandagavond van 18.45 uur tot 19.45 uur
dames elke maandagavond van 19.50 uur tot 20.50 uur
heren elke maandagavond van 21.00 uur tot 22.00 uur.

De kosten zijn € 5,50 per keer, vooruit betalen per maand. Kom voor een gratis proefles!

Voor aanmelding of informatie: bel het Fysiopraktikum of stuur een e-mail.